noscript { width: inherit; height: inherit; } /* 全体の lazy image を消し、その直下の img のみを表示する */ .js-lazyImg { display: none !important; } /* ouchirecipe/search/ */ .searchRecipeDetailsAbout_time { visibility: visible !important; }

お使いのブラウザではJavaScriptが無効に設定されています。
全ての情報が表示されない可能性がありますので有効にしてご利用ください。

.p-searchRecipe { display: none !important; } .p-searchRecipeArea_arrow { display: none !important; } .p-searchRecipeArea_btn { transform: translateY(0) !important; } @media only screen and (min-width: 767px) { .p-searchRecipeArea_btn { margin: 0 !important; } }

検索

詳細検索

まるごとキャロットラぺとツナのサンド

Name: まるごとキャロットラぺとツナのサンド
Yield: 2
Cuisine: 洋風
Ingredients: 全粒粉パン ４枚（食パン６枚切り）; にんじん １本と１／３本; ミツカン カンタン酢 ３／４カップ; ミツカン カンタン酢 レモン ３／４カップ; ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 小さじ２; 粗挽き黒こしょう 適量; ツナ缶 １缶（チャンクタイプ）; リーフレタス ４枚（４０ｇ）; バター 適量

.recipeTopInner_movie { cursor: none; pointer-events: none; } .recipeTopInnerMovie_play { display: none !important; } .recipeTopInnerDetailsData_txt { visibility: visible !important; } .ouchirecipe .recipe_top .recipeTop_inner .recipeTopInner_details .recipeTopInnerDetails_data .recipeTopInnerDetailsData_inner .recipeTopInnerDetailsData_item .recipeTopInnerDetailsData_txt span:first-child { font-size: 20px !important; } .recipeTopAboutHowto_movie { display: none !important; }

調理時間

10分以内

エネルギー

503 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

全粒粉パン４枚（食パン６枚切り）

にんじん１本と１／３本

ミツカン　カンタン酢３／４カップ

または

ミツカン　カンタン酢　レモン３／４カップ

ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ小さじ２

粗挽き黒こしょう適量

ツナ缶１缶（チャンクタイプ）

リーフレタス４枚（４０ｇ）

バター適量

このレシピに使われている商品

カンタン酢

商品情報はこちら

ブランドサイトはこちら

カンタン酢レモン

商品情報はこちら

ブランドサイトはこちら

作り方

１にんじんは皮付きのまま、３ｃｍ長さのせん切りにする。
２ジッパー付き保存用袋やボウルなどに１、「カンタン酢」または「カンタン酢レモン」、オリーブオイル、粗挽き黒こしょうを加えて混ぜ、しんなりするまで３０分ほど漬けて取り出す。
３食パンの２枚の片面にバターを薄くぬり、１枚のパンの上に油を切ったツナ、２、リーフレタスの順にのせ、もう１枚のパンではさみ、軽くおさえる。同じものを２つ作る。
４ラップで包み冷蔵庫で５分ほどなじませたら、中央で半分に切る。

※ピクルスは、調理してから３日以内だと美味しくお召し上がりいただけます。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※栄養成分は漬け汁を４０％摂取するとして計算しています。※金属製のふたの使用は避けてください。