サーモンマリネ

サーモンマリネ
調理時間

10分以内

エネルギー

160 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • たまねぎ 1/3個
  • レタス 2~3枚
  • 黄パプリカ 適宜
  • ディルの葉 適宜
  • <調味料>

  • ミツカン やさしいお酢 大さじ5
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • スモークサーモンは一口大に切る。
    • たまねぎは薄切りにし、水にさらした後、水けをきる。
    • [1]、[2]を混ぜ合わせ、<調味料>を注ぎ10分以上漬け込む。
    • 器にレタスを敷き、[3]を盛り付け、お好みで薄切りにした黄パプリカ、ディルを飾る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    160kcal

    タンパク質

    9.5g

    脂質

    8.5g

    炭水化物

    11.0g

    野菜量

    57.4g

    食塩相当量

    2.2g

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