さばのから揚げ
調理時間
20分
エネルギー
683 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1さばは3枚におろし、骨を取り除き、一口大に切る。
- 21に片栗粉をつけて、中温の油で揚げる。飾りのししとうがらしは穴を開けてから揚げる。
- 32を器に盛り、「かおりの蔵 丸搾りゆず」を添える。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
683kcal
タンパク質
41.5g
脂質
47.6g
炭水化物
15.2g
野菜量
3.2g
食塩相当量
1.3g