つゆで漬けるだけから揚げ

つゆで漬けるだけから揚げ
調理時間

30分以上

エネルギー

419 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ
  • 片栗粉 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 鶏もも肉を一口大に切り、「追いがつおつゆ2倍」、おろしにんにく、おろししょうがに30分ほど漬け込む。
    • 片栗粉を全体にまぶし170℃で揚げる。1度取り出し、油の温度を190℃に上げ、カラッと2度揚げする。

    point

    鶏肉を2度上げすることでサクッとおいしいから揚げになります!

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    419kcal

    タンパク質

    23.8g

    脂質

    28.7g

    炭水化物

    12.3g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    2.0g

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