ほうれん草としめじのごま和え
調理時間
10分以内
エネルギー
47 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1ほうれんそうはたっぷりの湯でゆでる。最後に石づきを取ったしめじを加えてゆでる。
- 2ほうれんそうは水けを絞り、3cmの長さに切る。
- 3ほうれんそうとしめじを器に盛り付け、「金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ」をかける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
47kcal
タンパク質
1.5g
脂質
3.7g
炭水化物
2.9g
野菜量
40.5g
食塩相当量
0.5g