鮭わかめチャーハン
調理時間
10分以内
エネルギー
563 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1卵を溶き、「おむすび山鮭わかめ」を加え混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、卵を一気に流し込む。まだ半熟状態のところへご飯を加えてよく炒める。
- 2最後に小口に切った小ねぎを加えてパラパラに炒める。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
563kcal
タンパク質
12.5g
脂質
12.2g
炭水化物
95.7g
野菜量
5.4g
食塩相当量
1.6g