やみつき無限ねぎ

やみつき無限ねぎ
調理時間

5分以内

エネルギー

211 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ツナ缶 1缶(70g)
  • <調味料>

  • ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2
  • いりごま (白) 大さじ1/2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 長ねぎは斜め切りにする。長ねぎと油をきったツナを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
    • <調味料>を加えてよく混ぜ合わせる。

    point

    長ねぎとツナをレンジで加熱し、調味料で和えるだけの簡単スピードメニュー。無限に食べたくなる美味しさです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    211kcal

    タンパク質

    9.0g

    脂質

    15.6g

    炭水化物

    10.2g

    野菜量

    99.0g

    食塩相当量

    1.4g

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