カリカリ！じゃが芋のチヂミ
調理時間
20分
エネルギー
555 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- じゃがいも ２個（３００ｇ）
<Ａ>
＜タレ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １じゃがいもは皮付きのまません切りにし、にらは４ｃｍ長さに切る（じゃがいもは水にさらさない）。
- ２＜Ａ＞を泡だて器などでなめらかになるまで混ぜ合わせ、１を加え、全体が均一になるように混ぜる。
- ３フライパンにごま油（大さじ１）を中火で熱し、２の半量を流し入れて、厚さを平らにならす。ピザ用チーズを全体にのせる。
- ４焼き色がついたら上下を返し、フライ返しで時々押さえながら両面をカリッと焼く（２枚作成）。
- ５食べやすい大きさに切り、器に盛って＜タレ＞を添える。
ミツカン社員メモ
おやつにもおつまみにも合うじゃが芋のチヂミです。じゃが芋は細く切ると、カリカリして美味しいです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
555kcal
タンパク質
12.4g
脂質
24.4g
炭水化物
69.6g
野菜量
23.8g
食塩相当量
2.2g
アレンジいろいろ れんこん＆じゃがいも活用レシピ
シャキシャキ・ホクホクを楽しめる、レンコンとじゃかいもレシピをご紹介します。
