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鮭のちゃんちゃんアウトドア鍋

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鮭のちゃんちゃんアウトドア鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

331 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

生鮭　（切り身）４切れ（４００ｇ）

もやし１袋

ほたて貝　（正味）小４個（２００ｇ）

キャベツ１／４個（３００ｇ）

エリンギ１パック（１００ｇ）

じゃがいも２個

たまねぎ１個

ほうれんそう１／４束（７５ｇ）

コーン缶　（ホール）大さじ２

〆まで美味しい　濃厚みそ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

＜オススメ〆＞

中華めん　（ゆで）適宜

バター適宜

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい濃厚みそ鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しい濃厚みそ鍋つゆストレート

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作り方

１キャベツはザク切りにする。生鮭は食べやすい大きさに切り、エリンギは縦に４等分に切る。じゃがいもは皮をむいて厚さ５ｍｍに切り、
たまねぎはくし形に切る。ほうれんそうはザク切りにする。
２「濃厚みそ鍋つゆストレート」をよく振って鍋に入れ、火にかける。煮立ったら、１、ほたて貝、もやし、コーンを入れて、具材に火を通す。

※おすすめの〆はラーメンを入れて、お好みでバターを加え、味噌バタ―ラーメンでお楽しみください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。

ミツカン社員メモ

味噌味との相性抜群の鮭を使って、ちゃんちゃん焼き風のお鍋に仕立てました。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

331kcal

タンパク質

35.4g

脂質

9.0g

炭水化物

28.4g

野菜量

182.1g

食塩相当量

3.4g

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