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「味ぽん」で作るオクラのさっぱり肉巻き

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「味ぽん」で作るオクラのさっぱり肉巻きのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

291 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

オクラ１０本

豚バラ肉　薄切り１０枚（１２０ｇ）

ミツカン　味ぽん大さじ２

サラダ油大さじ１／２

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１オクラはガクを取る。豚肉を広げ、オクラを１本ずつ巻き、軽くにぎる。
２フライパンにサラダ油を中火で熱し、１の巻き終わりを下にして入れて焼く。全体的に焼き目がついたら「味ぽん」を入れ、豚肉に照りが出るまで炒めからめる。

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ミツカン社員メモ

オクラのネバネバした食感がよく合うさっぱり肉巻きです。味付けは「味ぽん」だけ！お弁当にもどうぞ。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

291kcal

タンパク質

10.4g

脂質

24.3g

炭水化物

5.5g

野菜量

51.0g

食塩相当量

1.5g

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#味ぽん

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