ベビーほたてとえびのあったか寿司
調理時間
30分
エネルギー
405 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ご飯 １合
作り方
- １味付け油揚げは、油揚げと煮汁に分ける。油揚げは、せん切りにする。みつばは、３ｃｍに切る。
- ２温かいご飯に「すし酢 昆布だし入り」または「すし酢」を混ぜ合わせ、器に盛る。
- ３２に、１の煮汁小さじ１を回しかける。錦糸卵、えび、ベビーほたて、油揚げを盛り付ける。
- ４ラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
- ５ラップを取り、きざみのり、みつばを飾る。
※お好みでしょうゆをつけてお召し上がりください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカン社員メモ
寒いときにぴったりな温かいお寿司です。お揚げの煮汁がご飯にしみ込み、甘くやさしい味わいです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
405kcal
タンパク質
18.6g
脂質
4.7g
炭水化物
69.2g
野菜量
0.5g
食塩相当量
2.0g
