たこと水菜のカルパッチョ風サラダそうめん
調理時間
15分
エネルギー
354 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- そうめん （乾） ３束
＜つゆ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １たこ、ブラックオリーブは５ｍｍ幅の輪切りにする。トマトは１ｃｍ角、水菜は５ｃｍ長さに切る。＜つゆ＞は冷蔵庫で冷やしておく。
- ２そうめんは熱湯でゆでて冷水にさらし、器に盛る。
- ３２の上に水菜、トマト、たこをのせ、ブラックオリーブを散らし、＜つゆ＞を回しかける。
※「プロが使う味 白だし」と水の希釈は７倍（１：６）です。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
ミツカン社員メモ
だしが効いたカルパッチョ風のサラダそうめんです。つゆはキンキンに冷やすと美味しいです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
354kcal
タンパク質
19.7g
脂質
2.3g
炭水化物
61.1g
野菜量
115.3g
食塩相当量
4.7g
