魚介とたまねぎのマリネ
調理時間
15分
エネルギー
301 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 2 人分
- たまねぎ 1/2個
<マリネ液>
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
301kcal
タンパク質
19.3g
脂質
20.2g
炭水化物
8.4g
野菜量
47.0g
食塩相当量
1.7g
15分
301 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
301kcal
タンパク質
19.3g
脂質
20.2g
炭水化物
8.4g
野菜量
47.0g
食塩相当量
1.7g