ゆでキャベツのおかかマリネ

ゆでキャベツのおかかマリネ
調理時間

20分

エネルギー

99 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ミツカン カンタン酢 大さじ4
  • 削り節 5g
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • キャベツは5cm角程度にちぎる。
    • 直径25cmの耐熱皿にキャベツを広げ、ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
    • 半生くらいの加熱で器に盛り、「カンタン酢」、ごま油、削り節をかけて全体にからめる。10~20分程度おいて味をなじませる。

    ※調理時間に味をなじませる時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、2~3日を目安にお召し上がりください。

    point

    キャベツの食感の違いも美味しさのポイントです。作り置きにも。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    99kcal

    タンパク質

    3.6g

    脂質

    2.3g

    炭水化物

    17.3g

    野菜量

    127.5g

    食塩相当量

    1.5g

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