とろろ納豆昆布

とろろ納豆昆布のレシピ・作り方
調理時間

5分以内

エネルギー

173 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 長いも 1/3本
  • 昆布のつくだ煮 20g
  • きゅうり 適量
  • このレシピに使われている商品

    くめ納豆 秘伝金印ミニ3

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    金のつぶ パキッ!とたれ におわなっとう3P

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    作り方

    • 長いもはビニール袋などに入れて、たたく。納豆と昆布のつくだ煮を混ぜ合わせる。
    • 器に、、きゅうりを盛り合わせ、よく混ぜる。

    ※納豆はあらかじめ添付のたれを混ぜ合わせておきます。

    ミツカン社員メモ

    昆布の味がアクセントになります。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    173kcal

    タンパク質

    10.2g

    脂質

    4.9g

    炭水化物

    22.9g

    野菜量

    7.8g

    食塩相当量

    1.4g

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