アボカドの酢醤油グリル
調理時間
15分
エネルギー
145 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1アボカドは半分に切って種をとる。
- 2アボカドのくぼみに<A>を入れ、フライパンに入れてふたをし、中火にかける。フライパンがしっかりあたたまったら弱火にし、10分そのまま火にかけたら完成。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
145kcal
タンパク質
2.7g
脂質
13.1g
炭水化物
7.0g
野菜量
4.6g
食塩相当量
1.3g