まぐろとアボカドのロールむすびすし
調理時間
15分
エネルギー
149 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- すし飯 ８０ｇ
作り方
- １きゅうりは棒状にカットする。
- ２のりにすし飯を２等分し広げる。ラップを敷き、その上にのりの面が上になるように置く。
- ３のりの中心にリーフレタス、きゅうり、かに風味かまぼこをのせ、ラップを持ち上げながらきつく巻く。
- ４別に敷いたラップの上にまぐろとアボカドを並べ、３をのせ一緒に巻く。なじんだらラップを外し、白ごまをふりごま油と塩を少量かけていただく。
ミツカン社員メモ
彩りのよいロール状のむすびすしです。小さなサイズなのでそのまま召し上がって頂けます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
149kcal
タンパク質
10.8g
脂質
4.0g
炭水化物
17.4g
野菜量
9.6g
食塩相当量
0.8g
