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スタミナ冷やし中華

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スタミナ冷やし中華のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

754 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

豚肉　薄切り１５０ｇ

ゴーヤ１／２本

トマト１／２個

冷やし中華用めん２玉

＜合わせ調味料＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ４

練りごま（白）大さじ２

コチュジャン小さじ１

おろしにんにく小さじ１／２

水大さじ３

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１豚薄切り肉は食べやすい大きさに、ゴーヤは縦半分に切り、ワタを取り、薄切りにする。
２トマトは一口大に切る。ゴーヤはサッとゆで、豚肉は色が変わるまでゆでる。
３冷やし中華用めんは表示通りにゆで、冷水にとって冷やしサラダ油（分量外）をからませる。
４器に３を盛り、２を彩りよく盛り付ける。＜合わせ調味料＞をかけていただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

754kcal

タンパク質

31.9g

脂質

24.5g

炭水化物

96.2g

野菜量

78.9g

食塩相当量

3.7g

ミツカンメニューチーム

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