鮭の和風ドリア風

鮭の和風ドリア風のレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

594 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2
  • 鮭フレーク 大さじ6
  • 小ねぎ (小口切り) 適量
  • いりごま 適量
  • ピザ用チーズ 40g
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    作り方

    • 温かいご飯にチーズ以外の材料を混ぜ合わせる。
    • 耐熱容器にを入れ、チーズをかけてオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    594kcal

    タンパク質

    18.1g

    脂質

    21.0g

    炭水化物

    79.4g

    野菜量

    2.7g

    食塩相当量

    2.6g

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