ハロウィンのジャックランタンケーキすし
作り方
- １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
- ２卵は溶いて＜調味料＞を加え混ぜる。１個分で薄焼き卵を作り、残りの２個分で炒り卵を作る。のりでジャックランタンの目や鼻、口を作る。炒り卵と残ったのりはちぎって１と混ぜ合わせる。
- ３１５ｃｍの丸型にラップを敷き、薄焼き卵を敷く。２のすし飯を加えて表面が平らになるよう詰める。
- ４３をひっくり返して皿に盛り、２ののりで作った顔を飾る。まわりにきざみのりを飾る。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
620kcal
タンパク質
16.4g
脂質
8.8g
炭水化物
114.6g
野菜量
0.0g
食塩相当量
3.9g
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