星がきらめくハートの七夕ちらし寿司
材料 4 人分
- ご飯 １０００ｇ（米３合分）
＜お好みの具材＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
- ２まぐろ、サーモンは一口大に切り、ほたて貝は厚みを半分に切る。ハム、チーズ、パプリカ、きゅうりは星型に抜く。
- ３１を皿にのせ、ハート型に形作る。錦糸卵をのせ、２の具材、イクラを飾る。お好みでしょうゆをつけていただく。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
688kcal
タンパク質
29.5g
脂質
11.7g
炭水化物
110.8g
野菜量
7.1g
食塩相当量
4.8g
ミツカンメニューチーム
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