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豚しゃぶサラダ中華風

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豚しゃぶサラダ中華風のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

240 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

豚肉　しゃぶしゃぶ用１５０ｇ

レタス１枚

きゅうり１／２本

にんじん少々

ミニトマト２個

青じそ２枚

たまねぎ１／８個

ミツカン　味ぽん適量

ごま油小さじ２

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味ぽん

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作り方

１レタス、にんじん、きゅうりはせん切りにする。たまねぎは薄切りにし、水にさらす。ミニトマトは半分に切る。
２豚肉（しゃぶしゃぶ用）はゆでて自然に冷ます。
３皿に１をのせ、２の肉をのせる。せん切りにした青じそとミニトマトを飾る。
４ごま油と「味ぽん」をかけていただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

240kcal

タンパク質

15.8g

脂質

16.5g

炭水化物

5.4g

野菜量

64.2g

食塩相当量

1.5g

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