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にんじんのマリネ風サラダ

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にんじんのマリネ風サラダのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

167 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

にんじん１／２本

ハム１枚

貝割れ菜適量

＜ドレッシング＞

サラダ油大さじ２

ミツカン　リンゴ酢大さじ１と１／４

砂糖大さじ１

塩小さじ１／４

すりごま大さじ１／４

このレシピに使われている商品

リンゴ酢

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作り方

１にんじんはスライサーで細長く切り、ハムはせん切りにする。
２サラダ油以外の＜ドレッシング調味料＞を混ぜ合わせる。
３フライパンにサラダ油を熱し、１をサッと炒める。にんじんがしんなりしたら、２の調味料に油ごと加えて全体をよくあえる。冷めたら、３等分に切った貝割れ菜を加えて器に盛る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

167kcal

タンパク質

1.6g

脂質

13.4g

炭水化物

10.0g

野菜量

48.8g

食塩相当量

1.0g

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