たことトマトのマリネ

たことトマトのマリネのレシピ・作り方
調理時間

30分

エネルギー

127 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • トマト 1/2個
  • レタス 2枚
  • たまねぎ 少々
  • きゅうり 1/4本
  • パセリ 適宜
  • <マリネ液>

  • ミツカン リンゴ酢 大さじ1
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • たこは、そぎ切りにする。
    • レタスは食べやすい大きさにちぎる。たまねぎはスライスして水にさらす。きゅうりは乱切りに、トマトはさいの目に切る。
    • <マリネ液>を混ぜ、を加えて10分以上漬け込む。
    • 器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリをちらす。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    127kcal

    タンパク質

    11.5g

    脂質

    6.4g

    炭水化物

    5.4g

    野菜量

    89.8g

    食塩相当量

    0.6g

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