かぼちゃのマリネ
材料 2 人分
- かぼちゃ 1/8個
<マリネ液>
このレシピに使われている商品
作り方
- 1かぼちゃは5mm程度の薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。たまねぎはスライスし、水にさらす。
- 2フライパンにサラダ油を敷き、かぼちゃを焼く。かぼちゃに火が通ったらベーコンを加えて炒める。
- 32を器にとり、熱いうちに<マリネ液>をかけて水気をきったたまねぎとともに10分以上漬け込む。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
216kcal
タンパク質
3.8g
脂質
15.9g
炭水化物
14.4g
野菜量
68.0g
食塩相当量
0.7g
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ミツカンメニューチーム
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