納豆冷やし中華
調理時間
20分
エネルギー
452 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １鶏ささみは酒、塩をふってゆで、細かく裂く。
- ２きゅうりはせん切りにする。
- ３冷やし中華用めんをゆで、冷水でよく冷やしてから水けをきって器に盛る。
- ４「なっとういち 押すだけプシュッ！と超小粒」、錦糸卵、紅しょうが、１、２を３に彩りよく盛り、「冷やし中華のつゆ しょうゆ」をかける。
※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
452kcal
タンパク質
24.6g
脂質
4.2g
炭水化物
75.4g
野菜量
49.0g
食塩相当量
2.4g
