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追いがつおつゆだけで作る　かぼちゃ煮

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追いがつおつゆだけで作る　かぼちゃ煮のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

159 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

かぼちゃ１／４個（３００ｇ）

水３００ｍｌ

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１００ｍｌ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１かぼちゃは３ｃｍ幅ほどの食べやすい大きさに切る。
２耐熱容器に、１と水、「追いがつおつゆ２倍」を入れ、ふんわりとラップをし電子レンジ（６００Ｗ）で約１０分加熱する。

※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※画像は１人前です。

ミツカン社員メモ

追いがつおつゆだけで作る、出汁の効いたあっさりしたかぼちゃ煮です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

159kcal

タンパク質

3.6g

脂質

0.4g

炭水化物

35.1g

野菜量

135.0g

食塩相当量

3.1g

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