カンタンのっけずし
調理時間
15分
エネルギー
1006 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ご飯 レトルトご飯5パック（約９００ｇ）
＜お好みの手巻きネタ＞
作り方
- １レトルトご飯を表示通り電子レンジで温め、「すし酢 昆布だし入り」を回しかけ、すし飯を作る。
- ２焼きのりは８等分に切る。
- ３アボカドは皮をむき半分に切って５ｍｍ厚さに、きゅうりは棒状に切る。貝割れ菜は根を落とす。リーフレタスは１口大に、レモンはいちょう切りに、青じそは半分に切る。
- ４＜お好みの手巻きネタ＞を大皿に盛り合わせる。
- ５※焼のりの上に、すし飯、＜お好みの手巻きネタ＞をのせてＵの字につまみ、味ぽんをつけてお召し上がりください。（味ぽんにわさびをといたものも、美味しいです。）
ミツカン社員メモ
レトルトご飯で簡単にすし飯が作れます。のっけずしは、小さく切ったのり（など）に、すし飯とお好みの具材をのせて巻かずに食べるおすしです。味ぽんとわさびの辛みがよく合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
1006kcal
タンパク質
67.7g
脂質
33.2g
炭水化物
105.4g
野菜量
26.0g
食塩相当量
4.0g
