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スペアリブの香味焼き

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スペアリブの香味焼きのレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

812 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

豚スペアリブ５００ｇ

＜漬け用たれ＞

ミツカン　味ぽん１／３カップ

サラダ油大さじ２

トマトケチャップ大さじ２と１／２

水大さじ１

にんにく１かけ

しょうが１かけ

クレソン適量

レモン適量

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味ぽん

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作り方

１にんにく、しょうがはおろしてバットに入れ、＜漬け用たれ＞をよく混ぜる。
２豚スペアリブは大きいものは半分に切り、１に３時間ほど漬け込む。
３２の豚スペアリブを天板にのせ、２００度のオーブンで、途中つけ汁をかけながら２０分ほど焼き、器に盛り、クレソン、レモンを添える。

※調理時間に漬け込み時間は含みません。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

812kcal

タンパク質

25.9g

脂質

69.7g

炭水化物

12.8g

野菜量

17.1g

食塩相当量

3.9g

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