サーモンのぽん酢南蛮
材料 2 人分
- 生鮭 （切り身） ２切れ
このレシピに使われている商品
作り方
- １生鮭は３等分に切り、こしょうをして小麦粉をまぶす。
- ２ししとうがらしは穴をあけ、エリンギは５ｍｍ幅に切る。長ねぎは４ｃｍ長さに切り、縦４等分に切る。パプリカは一口大に切る。
- ３フライパンにサラダ油をたっぷり加え、赤とうがらしを入れ、１を両面きつね色になるように焼く。油を足して２を焼く。
- ４器に３を彩りよく盛り合わせ、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をたっぷりかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
222kcal
タンパク質
24.9g
脂質
7.4g
炭水化物
14.2g
野菜量
60.9g
食塩相当量
1.5g
ミツカンメニューチーム
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