白身魚と香味野菜のプリプリ団子のエスニック酢ープ
材料 4 人分
- たら （切り身） ４００ｇ（すり身）
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １タラのすり身とクレソン、塩こしょうをフードプロセッサーで混ぜる。
- ２１を丸めて素揚げする。長ねぎ、しいたけは斜め切りにし、ししとうがらしはヘタを取る。
- ３鍋に湯を沸かし、＜Ａ＞を加えて、２を入れる。
- ４器に盛り付け、お好みでパクチーを飾る。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
199kcal
タンパク質
19.0g
脂質
10.0g
炭水化物
7.3g
野菜量
17.1g
食塩相当量
2.7g
ミツカンメニューチーム
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