キャベツのヘルシー3点おかず鍋
作り方
- 1鍋に水、酒、塩を入れて沸騰させる。キャベツはくし形切りにする。わかめは塩をよく洗って落とし、食べやすい大きさに切る。
- 2鍋に鶏もも肉とキャベツを入れて火を通す。最後にわかめを入れる。
- 3器に「味ぽん」を入れ、できあがった具材をつける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
189kcal
タンパク質
22.5g
脂質
5.4g
炭水化物
11.8g
野菜量
127.5g
食塩相当量
3.5g
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ミツカンメニューチーム
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