かつおとアボカドのサラダ
材料 2 人分
- かつお １５０ｇ（刺身用）
＜お好みで＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １かつおの刺身は一口大に切る。（または切ったものを用意する）
- ２アボカド、トマトは一口大に切り、レタスは食べやすい大きさにちぎる。たまねぎは薄切りにし、水にさらす。
- ３レタス、たまねぎの水けをきり、１とアボカド、トマトと混ぜ合わせる。
- ４器に彩りよく盛り、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をたっぷりかけていただく。
ミツカンメニューチームより
お好みでエキストラバージンオリーブオイルをかけても一層おいしくいただけます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
181kcal
タンパク質
21.3g
脂質
7.0g
炭水化物
9.3g
野菜量
79.5g
食塩相当量
1.4g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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