メダル型弁当
材料 3 人分
- ご飯 1.5合分
<お好みのおかず>
作り方
- 1温かいご飯を160gずつ3つに分け、それぞれ3種類の「おむすび山」を混ぜ合わせる。
- 21のご飯をそれぞれ3つに分け、丸くメダルの形に握る。のりを1、2、3の数字に切り取り、おにぎりに貼る。星型に抜いたハムやスライスチーズを飾り、お好みのおかずとともに弁当箱に詰める。
- 3最後に裂いたかに風味かまぼこをメダルのひもに見立てて飾る。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
325kcal
タンパク質
8.2g
脂質
3.8g
炭水化物
61.8g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.8g
ミツカンメニューチーム
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