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かつおのやまかけ

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かつおのやまかけのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

113 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

かつおのたたき１００ｇ

長いも５ｃｍ

おろししょうが小さじ１／２

長ねぎ１／４本

青じそ２枚

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ１

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１かつおのたたきは１ｃｍ角に切る。長いもは皮をむいてすりおろし、おろししょうがと混ぜる。長ねぎは輪切り、青じそはせん切りにする。
２器にかつおのたたきと長ねぎを盛りつけ、とろろしょうがを乗せる。「追いがつおつゆ２倍」をかけ、最後に青じそを乗せる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

113kcal

タンパク質

13.5g

脂質

3.2g

炭水化物

6.7g

野菜量

8.5g

食塩相当量

0.5g

ミツカンメニューチーム

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