レンチンで完成！鶏の照り焼き
作り方
- １＜Ａ＞を耐熱皿に入れてよく混ぜ合わせる。鶏もも肉を入れ、両面にたれをからめる。鶏もも肉の皮目を下にして、ラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。
- ２上下を返し、たれを再度鶏肉全体にからめたら、ラップをせずに２分加熱する。
- ３器に盛り、お好みでブロッコリーやミニトマトなどを添える。
※２回目の加熱はラップをせずに加熱することで、酸味がほどよく和らぎ、まろやかな味わいに仕上がります。
ミツカンメニューチームより
電子レンジだけで手軽に作れる鶏の照り焼きです。片栗粉を入れるので調味料を合わせて加熱するだけで、甘辛いたれが鶏肉によくからみ、ごはんがすすむ一品に仕上がります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
314kcal
タンパク質
21.8g
脂質
17.8g
炭水化物
13.8g
野菜量
0.0g
食塩相当量
3.6g
ミツカンメニューチーム
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