サラダ巻き風！パタパタおにぎり
材料 3 人分
- ご飯 １合（３２０ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １炊きたてのご飯をボウルに入れる。「カンタン酢」を回しかけ、切るように混ぜ合わせ、すし飯を作る。粗熱が取れるまでおく。
- ２厚焼き卵は６ｃｍ×６ｃｍ×１ｃｍ程度の厚さに切り、これを３枚用意する。ツナ缶の汁を切り、マヨネーズ、しょうゆとあえる。
- ３（具材、すし飯のおき方）まな板の上にラップをしき、焼のりを１枚縦長におく。焼のりを４等分のエリアに分け、左手前から時計回りに、ＡＢＣＤとする。それぞれの場所に、Ａ：サラダ菜を２枚置き、かにかまを４本並べて置く。Ｂ：厚焼き卵を置き、上にツナマヨを広げる。ＣとＤ：すし飯を平らに広げる。
- ４（折りたたみ方）ＡとＤの間をキッチンばさみで切る。ＡをＢの上に、さらにＣの上、Ｄの上へと折りたたむように重ね、ラップで巻く。これを３個作り、かにかまの断面が見えるように、半分に切る。
※のせる具材は、間をあけてのせると折りたたみやすいです。折りたたみ終わった時に、はみ出している具材があったら、焼のりの中に入れ込んでからラップをするときれいに出来上がります。※写真は１人前です。
ミツカンメニューチームより
ボウルに温かいご飯を入れ、「カンタン酢」を「カン・タン・すぅ～」のリズムで注ぎ入れます。切るように混ぜたら、簡単にすし飯が完成！お子様も食べやすいサラダ巻き風のおにぎりです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
407kcal
タンパク質
18.2g
脂質
13.6g
炭水化物
52.6g
野菜量
5.4g
食塩相当量
2.5g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
