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彩りフレッシュピクルス（１食あたりの「いいこと酢」摂取量　７ｍｌ）

Name: 彩りフレッシュピクルス（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 ７ｍｌ）
Yield: 2
Ingredients: きゅうり １／３本; にんじん １／６本; たまねぎ １／４個; 赤パプリカ 合わせて１／４個; ミツカン いいこと酢 ５０ｍｌ; 水 ５０ｍｌ; 砂糖 大さじ４; 塩 小さじ１

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彩りフレッシュピクルス（１食あたりの「いいこと酢」摂取量　７ｍｌ）のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

39 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

きゅうり１／３本

にんじん１／６本

たまねぎ１／４個

赤パプリカ合わせて１／４個

黄パプリカ

<Ａ>

ミツカン　いいこと酢５０ｍｌ

水５０ｍｌ

砂糖大さじ４

塩小さじ１

このレシピに使われている商品

いいこと酢

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作り方

１きゅうりは４ｃｍ長さで縦４等分に切り、にんじんは短冊切りにする。たまねぎ、パプリカは５ｍｍ幅に切る。
２＜Ａ＞をよく混ぜて溶く。
３ジッパー付き保存袋に１と２を入れて、空気を抜いてジッパーをしめる。よくもんで冷蔵庫で３０分ほど漬ける。

※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから２～３日以内をめどに早めにお召し上がりください。※栄養成分は漬け汁を２０％摂取するとして計算しています。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※野菜の種類や切り方でお酢の吸収率が異なり、摂取量が前後する場合があります。