鶏のさっぱり煮（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 約１４ｍｌ）
作り方
- １手羽元はよく水けをふく。
- ２鍋に１と＜調味料＞を入れ、強めの中火にかける。
- ３煮立ったらふたをして、中火で１５分ほど、煮汁が１／２～１／３程度になるまで煮る。
- ４ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。
※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。※調味料の栄養成分は５２％摂取として計算しています。
ミツカンメニューチームより
「いいこと酢」と醤油があれば、さっぱり煮が作れます！甘すぎずさっぱりと仕上がるのでおすすめです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
464kcal
タンパク質
39.4g
脂質
27.1g
炭水化物
11.5g
野菜量
12.5g
食塩相当量
3.1g
ミツカンメニューチーム
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