電子レンジで！「寄せ鍋つゆ」とアーモンドミルクの洋風スープ
調理時間
10分以内
エネルギー
285 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
1
人分
- ブロッコリー ４房（正味６０ｇ）
＜つゆ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １ブロッコリー、石づきを取り小房に切り分ける。かぼちゃ、ベーコンは2cm幅に切る。耐熱可能なスープ皿に入れ、水を回し入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（６００W)で約３分加熱する。
- ２＜つゆ＞の材料を混ぜ合わせて、［１］に注ぎ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（６００W）で約１分加熱する。
※カボチャが切りづらい場合、電子レンジで温めてから切ってください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカン社員メモ
電子レンジで簡単に具沢山スープが作ることが出来ます。鍋つゆとアーモンドミルクを合わせるとまろやかなスープになります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
285kcal
タンパク質
12.1g
脂質
18.4g
炭水化物
23.0g
野菜量
105.0g
食塩相当量
6.0g
