たらのとんこつ辛鍋

たらのとんこつ辛鍋のレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

136 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

  • キャベツ 1/2個(600g)
  • まいたけ 1パック(100g)
  • 長ねぎ 1本
  • にんじん 1/2本
  • 辛屋 濃厚とんこつ鍋つゆ ストレート 1袋
  • このレシピに使われている商品

    辛屋 濃厚とんこつ鍋つゆ ストレート

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    作り方

    • たらは食べやすい大きさに切る。キャベツはザク切り、まいたけは石づきを取り小房に分ける。長ねぎは斜め切りにする。にんじんは乱切りにする。
    • 鍋に「辛屋 濃厚とんこつ鍋つゆ ストレート」をよくふってから入れて、火にかける。煮立ったらを入れ、具材に火を通す。
    ※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。

    ミツカンメニューチームより

    とんこつベースのピリッと辛い鍋は、たらと相性抜群です

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    136kcal

    タンパク質

    13.1g

    脂質

    3.9g

    炭水化物

    14.4g

    野菜量

    170.4g

    食塩相当量

    3.1g

    ミツカンメニューチーム

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    すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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