包丁要らず！やみつきちぎりキャベツ
材料 2 人分
- キャベツ ２枚（２００ｇ）
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １キャベツは一口大にちぎり、かたいところは取り除く。耐熱容器に並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
- ２１の水けをきり、<Ａ>とともにポリ袋に入れてよくもんで混ぜる。焼のりは小さめに手でちぎる。
- ３焼のりを混ぜ、器に盛り、白ごまをふる。
ミツカンメニューチームより
キャベツは、ちぎってレンジでやわらかくし、ごま油とにんにくがきいたタレに和えてやみつき味に。のりを加えることでさらに香り豊かに仕上がります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
99kcal
タンパク質
2.9g
脂質
7.1g
炭水化物
7.7g
野菜量
85.0g
食塩相当量
1.4g
ミツカンメニューチーム
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