サラダチキンとトマトのマリネ

サラダチキンとトマトのマリネのレシピ・作り方
調理時間

5分以内

エネルギー

126 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • トマト 1/2個
  • たまねぎ 1/4個
  • ミツカン カンタン酢 大さじ3
  • <お好みで>

  • イタリアンパセリ 適宜
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • サラダチキンは手で裂く。トマトはくし形切りにする。たまねぎは薄切りにし、水にさらしてから水けをきる。
    • ボウルにと「カンタン酢」、オリーブオイルを入れ、全体にからめる。
    • 器に盛り付け、お好みでイタリアンパセリを飾る。

    ※冷蔵庫に保管し、2~3日を目安にお召し上がりください。

    point

    市販のサラダチキンを使えば、そのまま使えて手で裂くだけ!たんぱく質も摂れるマリネです。作り置きにもおすすめです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    126kcal

    タンパク質

    13.7g

    脂質

    2.6g

    炭水化物

    12.5g

    野菜量

    72.0g

    食塩相当量

    1.8g

    カンタン酢を使ったレシピ

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