レンジで作る肉団子の甘酢あん
調理時間
10分以内
エネルギー
392 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 合びき肉 ２００ｇ
＜調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １合いびき肉、塩・こしょうはよく混ぜ、コーンを加えて混ぜる。８等分にし、団子にする。
- ２耐熱皿に１をのせ、よく混ぜ合わせた＜調味料＞を加え、ふんわりとラップをして電子レンジ(６００Ｗ)で５分加熱する。
- ３一度、軽く混ぜ、小房にわけたブロッコリーを加えて、再びラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
- ４軽く混ぜて器に盛る。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカン社員メモ
コーンを入れた肉団子も甘酢味も子供は大好き！電子レンジで簡単に作れます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
392kcal
タンパク質
19.2g
脂質
25.9g
炭水化物
18.1g
野菜量
43.3g
食塩相当量
2.3g
