noscript { width: inherit; height: inherit; } /* 全体の lazy image を消し、その直下の img のみを表示する */ .js-lazyImg { display: none !important; } /* ouchirecipe/search/ */ .searchRecipeDetailsAbout_time { visibility: visible !important; }

お使いのブラウザではJavaScriptが無効に設定されています。
全ての情報が表示されない可能性がありますので有効にしてご利用ください。

.p-searchRecipe { display: none !important; } .p-searchRecipeArea_arrow { display: none !important; } .p-searchRecipeArea_btn { transform: translateY(0) !important; } @media only screen and (min-width: 767px) { .p-searchRecipeArea_btn { margin: 0 !important; } }

検索

揚げないささみの南蛮漬け

.recipeTopInner_movie { cursor: none; pointer-events: none; } .recipeTopInnerMovie_play { display: none !important; } .recipeTopInnerDetailsData_txt { visibility: visible !important; } .ouchirecipe .recipe_top .recipeTop_inner .recipeTopInner_details .recipeTopInnerDetails_data .recipeTopInnerDetailsData_inner .recipeTopInnerDetailsData_item .recipeTopInnerDetailsData_txt span:first-child { font-size: 20px !important; } .recipeTopAboutHowto_movie { display: none !important; }

揚げないささみの南蛮漬けのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

199 kcal

※エネルギーは1人前の値

ミツカン365会員限定

My レシピでお気に入りに保存

お気に入りに追加

材料 2 人分

鶏ささみ４枚（２００ｇ）

たまねぎ１／４個

ピーマン１個

塩少々

こしょう少々

片栗粉大さじ１

サラダ油大さじ１

<Ａ>

ミツカン　味ぽん５０ｍｌ

水５０ｍｌ

このレシピに使われている商品

味ぽん

味ぽん

商品情報はこちら

ブランドサイトはこちら

商品でポイントを貯めよう！

ミツカン365に会員登録して
商品バーコードを読み取ると
ポイントがもらえる！

ミツカン365はこちら

作り方

１たまねぎは薄切りにする。ピーマンはせん切りにする。
２バットに＜Ａ＞を入れ、１を漬ける。
３鶏ささみの水けをふき取り、一口大のそぎ切りにする。片栗粉を全体に薄くまぶす。フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、鶏ささみを両面きつね色になるまで焼く。
４３を２に入れてなじませる。鶏ささみの表面がしっとりしたら、器に盛り付ける。

ミツカンメニューチームより

鶏肉に片栗粉をまぶすことでしっとりした食感になります。揚げないことでいつもよりヘルシーに。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

199kcal

タンパク質

23.4g

脂質

6.8g

炭水化物

9.8g

野菜量

36.3g

食塩相当量

2.5g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
各種公式SNSアカウントもあります。

関連するキーワード

カロリー控えめでも大満足200kcal以下レシピ

カロリー控えめでも大満足200kcal以下レシピ

ちょっとしたひと工夫がポイント！カロリー控えめでも大満足200kcal以下レシピ

詳しく見る

カロリー控えめでも大満足200kcal以下レシピ

ミツカン365会員限定

My レシピでお気に入りに保存

お気に入りに追加

おすすめコンテンツ

鶏肉を使ったレシピ

鶏肉のレシピ一覧

玉ねぎを使ったレシピ

玉ねぎのレシピ一覧

味ぽんを使ったレシピ

この商品のレシピ一覧

季節の人気レシピ

季節の新着レシピ

過去に閲覧したレシピ

カテゴリーから探す

テーマから探す

ブランドサイト

味ぽん

かおりの蔵

くらしプラ酢

ミツカン　納豆のサイト

鍋なび

ブランドサイトトップ

.l-footerNavListInner_btn { background: #f5f5f5; } .l-footerNavListInner_btn::after { content: none !important; } .l-footerNavListInner_list { opacity: 1 !important; display: block !important; background: #f5f5f5; }

公式SNS

LINE

Instagram

公式アカウント一覧