鶏うま塩鍋(野菜1/2日分)

鶏うま塩鍋(野菜1/2日分)のレシピ・作り方
調理時間

30分

エネルギー

478 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

  • 白菜 1/8個(312.25g)
  • 長ねぎ 2本(330g)
  • 絹ごし豆腐 1/2丁
  • にんじん 1本(150g)
  • 水菜 1袋(150g)
  • しいたけ 4枚
  • 油揚げ 2枚
  • くずきり 30g
  • 〆まで美味しい 鶏うま塩鍋つゆ ストレート 1袋
  • <オススメ〆>

  • 中華めん (乾) 適量(1玉)
  • このレシピに使われている商品

    〆まで美味しい 鶏うま塩鍋つゆ

    〆まで美味しい 鶏うま塩鍋つゆ ストレート

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    作り方

    ミツカンメニューチームより

    お好みでえびやほたてを追加すると旨みが更に引き立ちます。この鍋で1/2日分の野菜(1人分175g)が摂取できます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    478kcal

    タンパク質

    26.2g

    脂質

    22.2g

    炭水化物

    43.7g

    野菜量

    191.1g

    食塩相当量

    3.7g

    ミツカンメニューチーム

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