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まぐろとアボカドのカンタン黒酢ちらし

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まぐろとアボカドのカンタン黒酢ちらしのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

505 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ご飯１合

ミツカン　カンタン黒酢大さじ３

まぐろ　（刺身用）１００ｇ

アボカド１／２個

錦糸卵卵２個分

青じそ２枚

いりごま　（白）適量

しょうゆ適宜

このレシピに使われている商品

カンタン黒酢

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作り方

１まぐろ、アボカドは１ｃｍ角に切る。青じそはせん切りにする。
２炊きたてのご飯に「カンタン黒酢」を回しかけ、切るように混ぜ、人肌に冷ます。
３２を皿に盛り、その上に錦糸卵、１をのせ、青じそと炒りごまを飾る。お好みでしょうゆをつけてお召し上がりください。

※お好みでいくらなどをのせていただくとさらに華やかになります。

ミツカンメニューチームより

黒酢風味のすし飯が赤身のお魚によく合います。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

505kcal

タンパク質

24.1g

脂質

13.0g

炭水化物

70.8g

野菜量

1.0g

食塩相当量

1.8g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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