鶏団子と豆苗の鶏うま塩鍋
材料 4 人分
- 鶏ひき肉 ３００ｇ
＜鶏だんご材料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １＜鶏だんごの材料＞をボウルに全て入れ、混ぜ合わせる。
- ２野菜、油揚げは食べやすい大きさに切る。
- ３鍋に「〆まで美味しい 鶏うま塩鍋つゆ ｽﾄﾚｰﾄ」をよくふってから入れ、火をつけ沸騰したら１をスプーンなどですくい、鍋に入れる。鶏だんごの表面に火が通ったら、白菜、もやし、にんじん、油揚げを加える。
- ４仕上げに豆苗を加え、サッと火を通す。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。
ミツカンメニューチームより
豆苗のシャキシャキ食感を楽しめるお鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
236kcal
タンパク質
19.2g
脂質
14.0g
炭水化物
7.7g
野菜量
142.8g
食塩相当量
2.7g
ミツカンメニューチーム
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