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カツと野菜のテマケリア

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カツと野菜のテマケリアのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

257 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 1 人分

とんかつ　（惣菜）３０ｇ

キャベツ１０ｇ

にんじん１ｇ

貝割れ菜１ｇ

すし飯４０ｇ

のり１／２枚

ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き大さじ１

このレシピに使われている商品

すし酢

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金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

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作り方

１キャベツ、にんじんはせん切り、貝割れ菜は根の部分を切る。
２のりにすし飯を広げ、１と巻きやすい大きさに切ったとんかつをのせて、「金のごまだれ　焙煎荒挽き」をかけて手巻きにする。

ミツカンメニューチームより

ブラジルで人気の「テマケリア」でのメニューをイメージしたレシピです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

257kcal

タンパク質

8.7g

脂質

15.6g

炭水化物

20.6g

野菜量

12.0g

食塩相当量

1.2g

ミツカンメニューチーム

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すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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