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ツナと夏野菜のぶっかけパスタ

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調理時間

15分

エネルギー

711 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

スパゲティ２００ｇ

ツナ缶小１缶

コーン缶　（ホール）１／２缶

オクラ４本

たまねぎ１／４個

きゅうり１／２本

ミニトマト３個

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ６

オリーブオイル大さじ２

青じそ適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１オクラは塩少々（分量外）をまぶして板ずりし、熱湯でサッとゆでて冷水に取る。冷めたら水けをきり１ｃｍ幅に切る。たまねぎは粗みじん切り、きゅうりは１ｃｍ幅の半月切り、ミニトマトは半分に切る。
２ボウルに「追いがつおつゆ２倍」とオリーブオイルを合わせ、１と汁けをきったコーンを加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で３０分程度冷やしておく。
３鍋に湯を沸かし、スパゲティをゆでてざるにあげ、冷水で冷やし、水けをきる。
４器に３を盛り、２をかけ、油をきったツナをのせて細切りにした青じそを添える。